نقش فولیک اسید و معرفی مکمل های آن

نقش فولیک اسید و معرفی مکمل های آن

ویتامین B9 که به نام های فولات یا اسید فولیک نیز خوانده می شود. یکی از انواع ویتامین های گروه B است که برای ساخت ماده ژنتیکی (مانند DNA) و تقسیم سلولی مورد نیاز است.
اگر چه اصطلاح فولات و فولیک اسید اغلب به جای یکدیگر استفاده می شود اما آنها با هم متفاوت هستند. فولات، ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد اما فولیک اسید فرم سنتتیک فولات است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده وجود دارد.

اهمیت مصرف فولیک اسید

اسید فولیک یک ابر قهرمان دوران بارداری است. 400 میکروگرم اسید فولیک قبل و در دوران بارداری می تواند به پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز کودک کمک کند. نقص تولد در 3-4 هفته اول بارداری رخ میدهد. بنابراین خوردن اسید فولیک قبل از بارداری توصیه میگردد .
زنان باردار فولیک اسید را در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماریهای لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف‌دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر در امان باشد. این بیماری های بسیار شدید و خطرناک در 28 روز نخست بارداری شکل می گیرند.

با مصرف به اندازه فولیک اسید در این دوران میتوانید به آینده فرزند خود کمک شایانی کنید تا مغز و ستون فقرات او رشد کاملی داشته باشند. اگر قصد باردار شدن دارید بسیار مهم است مصرف این مکمل را پیش از بسته شدن نطفه آغاز کنید تا میزان آن در خون شما تنظیم شود. اگر از سه ماه پیش از بارداری مصرف فولیک اسید را آغاز کنید، تا 72 درصد از احتمال ابتلای کودکان به بیماری های مغز و ستون فقرات می توانید بکاهید.
البته اگر فولیک اسید نخورید به این معنی نیست که کودک شما ناقص می شود. اما اگر آن را مصرف کنید مطمئن تر خواهید بود و کودک سالم تری خواهید داشت.

نقش اسید فولیک در پیشگیری از برخی بیماری ها نشان داده شده است:

بیماری های قلبی

اسید فولیک از چند راه می تواند از قلب محافظت کند. اول این که، فولات می تواند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی شامل کلسترول و هوموسیستئین را کاهش دهد. هر دو این عوامل می توانند به عروق خونی صدمه بزنند. دوم این که، مطالعات پیشنهاد می کند که فولات نه تنها از بروز آترواسکلروز پیشگیری می کند. بلکه به عملکرد بهتر عروق خونی کمک می کند و جریان خون را به قلب افزایش می دهد. بدین ترتیب از آنژین صدری و حملات قلبی پیشگیری می کند و خطر مرک ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد.

آلزایمر

اسید فولیک و ویتامین B12برای سلامت سیستم عصبی و فرآیند پاکسازی هوموسیستئین از خون حیاتی است. هوموسیستئین ممکن است در ایجاد بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، افسردگی و آلزایمر موثر باشد. میزان بالای هوموسیستئین و کاهش میزان اسید فولیک و ویتامین B12در افراد مبتلا به آلزایمر مشاهده شده است . اما فواید مکمل یاری برای این بیماری و یا سایر بیماری های روانی هنوز دیده نشده است.

پیشگیری از استئوپروز

حفظ سلامت استخوان در سراسر دوره زندگی بستگی به دریافت مقادیر کافی ویتامین ها و املاحی از جمله فسفر، منیزیوم، برن، منگنز، مس، روی، اسید فولیک و ویتامین های B12, K, Cو B6دارد.علاوه بر این، برخی از متخصصین معتقدند که میزان بالای هوموسیستئین ممکن است در پیشــرفت استئــوپروز نقــش داشته باشد. در چنین شرایطی، ممکن است نقش اسید فولیک و ویتامین های B6و B12 از برنامه غذایی و یا مصرف مکمل حائز اهمیت باشد.

افسردگی

مطالعات پیشنهاد می کند که اسید فولیک ممکن است با افسردگی بیش از هر ماده مغذی دیگری در ارتباط باشد. و کمبود آن ممکن است در شیوع بالای افسردگی در سالمندی نقش مهمی داشته باشد.

سرطان

اسید فولیک احتمالا در پیشگیری از بروز برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان کولون، سینه، معده و مری موثر است. برخی از محققین معتقدند که اسید فولیک برای سلامت DNAو جلوگیری از موتاسیون آن که ممکن است منجر به سرطان شود، لازم است. مطالعات جمعیتی نشان داده است که سرطان کولورکتال در افرادی که دریافت روزانه اسید فولیک در آنها بالاست شیوع کمتری دارد. عکس این مطلب نیز صادق است، یعنی دریافت کم اسید فولیک،خطر تومورهای کولورکتال را افزایش می دهد.

اثرات قابل ملاحظه و معنی دار کاهش خطر سرطان کولورکتال مستلزم مصرف روزانه حداقل 400 میکروگرم در یک دوره 15 ساله می باشد. به این دلیل پزشکان مکمل اسید فولیک را به افرادی که در معرض خطر سرطان کولون قرار دارند توصیه می کنند.

در ادامه به معرفی مکمل های فولیک اسید میپردازیم.

---

1.کپسول اسید فولیک یوروویتال (Eurho Vital Folic Acid)

کپسول اسید فولیک یوروویتال که با نام های فولات یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود برای حفظ سلامتی جنین در دوران بارداری ضروری است. کپسول فولیک اسید یکی از ویتامین های ضروری از خانواده ویتامین های گروه B می باشد. که بدن انسان قادر به ساخت این ویتامین نمی‌باشد و تأمین این ویتامین در بدن وابسته به جذب کافی و مداوم آن از طریق مکملهای غذایی روزانه می باشد.

اسید فولیک (ویتامین ب 9) برای تقسیم شدن و رشد سلول ها ضروریست و از آن جهت که سلول های پوست و مو به طور مداوم در حال تقسیم شدن هستند، در حفظ سلامتی و شادابی پوست نقش دارد.

برای خرید کپسول اسید فولیک یوروویتال به داروخانه آنلاین داروباما مراجعه کنید.

---

2.کپسول فولایرون رازک 30 عددی (Razak Foliron 30 Caps)

کپسول فولایرون رازک 30 عددی موجب جایگزین شدن آهن در بدن می شود. و برای پیشگیری و یا درمان کم خونی فقرآهن و یا کمبود اسید فولیک مورد استفاده قرار می گیرد. پوسته کپسول ها از دو قسمت شفاف و سبز تشکیل شده است. که حاوی گرانول هایی به رنگ قرمز، زرد، قهوه ای و سفید است.

برای خرید کپسول فولایرون رازک 30 عددی به داروخانه آنلاین داروباما مراجعه کنید.

---

3.قرص یدوفولیک درسا دارو (Dorsa Iodofolic Tab)

قرص یدوفولیک درسا دارو را می‌توان در دوران پیش از بارداری، بارداری و شیردهی استفاده کرد. مصرف روزانه این مکمل در پیش از بارداری و حین بارداری جهت پیشگیری از نقص‌های عصبی در جنین توصیه می‌شود. همچنین مصرف آن در رشد مغز و تکامل بینایی و شنوایی جنین ضروری است.

مصرف مکمل‌ها در دوران بارداری تا اندازه زیادی می‌تواند بر سلامت مادر و جنین تاثیر مثبت بگذارد. کمبود ید سبب ایجاد مشکلات در رشد مغزی جنین می‌شود. و می‌توان گفت یکی از دلایل تولد نوزاد عقب افتاده کمبود ید است. از دیگر موارد در این رابطه اسید فولیک است که کمبود آن سبب کم خونی در مادر و جنین و ایجاد نقص در سیستم عصبی جنین می‌شود.

برای خرید قرص یدوفولیک درسا دارو به داروخانه آنلاین داروباما مراجعه کنید.

---

4.قرص بست فولات کواترفولیک (Quatrefolic Best Folate)

قرص بست فولات کواترفولیک حاوی 5-متیل تترا هیدروفولات با ملح گلوکزامین است، که فرم فعال فولات می باشد. فولات موجود در رژیم غذایی و اسید فولیک سنتتیک از لحاظ بیولوژیکی فعال نیستند. این ترکیبات باید طی پروسه چند مرحله ای به ۵-متیل تترا هیدروفولات تبدیل شود. این فرایند مستلزم وجود آنزیم متیلن تترا هیدروفولات است. افراد مبتلا به پلی مورفیسم این آنزیم، قادر به تامین مقدار کافی و مورد نظر فولات فعال بیولوژیکی نیست. بست فولات بدون نیاز به این آنزیم بطور مستقیم تبدیل به فرم فعال فولات شده. و نیاز تغذیه ای شما را تامین می‌نماید.

برای خرید قرص بست فولات کواترفولیک به داروخانه آنلاین داروباما مراجعه کنید.

---

این مقالات توسط تیم داروسازان داروباما تهیه و تالیف شده است.