بالشت طبی

بالشت طبی (Orthopedic pillows)

برای شروع یک روز شاداب باید شب قبل خوب خوابیده باشید. پس داشتن یک بالش خوب ضروری است. یک بالشت استاندارد روی کیفیت خواب تاثیر دارد.
انجمن خواب انگلستان پس از دو سال تحقیق به این نتیجه رسیده است که یک سوم بالش های قدیمی شما که هر شب روی آن ها می خوابید. می تواند محلی برای تجمع میکروب ها باشد. سایر محققان نیز به این نکته اشاره کرده اند که دلیل اصلی آلرژی هایی که ما دائما به دنبال درمان آن ها هستیم. می توانند در زیر سرمان، یعنی بالش هایمان باشند. به همین علت کارشناسان توصیه می کنند که افراد بعد از حداکثر 18 ماه بالش خود را تعویض کنند. مطمئن باشید که عمر مفید بالش شما قبل از دو سال تمام خواهد شد.

ویژگی های یک بالش مناسب

هر فرد باید متناسب با موقعیت بدنی خود در خواب، نوع بالش خود را انتخاب کند. اگر معمولا به پهلو می خوابید، یک بالش سفت انتخاب کنید تا سر و ستون فقرات را موازی قرار دهد. اگر به پشت می خوابید، می توانید از یک بالش نازک تر استفاده کنید تا سرتان را به جلو متمایل نکند. خوابیدن به پهلو یا پشت بهترین وضعیت خوابیدن است و باید تا جایی که می توانید از خوابیدن به شکم پرهیز کنید. خوابیدن بر روی شکم فشار زیادی روی کمر و سر و گردن وارد می کند اما با این حال اگر روی شکم می خوابید. حتما یک بالش بسیار نازک انتخاب کنید تا به گردن فشار کمتری وارد شود.

انواع بالش متناسب با نیاز شما

بالش پر:

پر در عین سبک وزنی، به اندازه فلز تیتانیوم استحکام دارد. با خرید بالش پر می توانید خواب بهتری را تجربه کنید؛  زیرا پر داخل آن به راحتی حرکت می کند و فشار عضلانی را کاهش می دهد.

بالش طبی:

بالش های طبی به دو گروه اصلی فوم دار و بادی تقسیم می شوند. توصیه بیشتر پزشکان استفاده از نوع فوم دار است. بالش فوم دار که به نام بالش هوشمند نیز معروف است، بر حسب استفاده تغییر حالت می دهد؛ مثلا قسمتی از بالش که گودی گردن شما را پر می کند، برجسته می ماند و سایر قسمت ها کمی فرو می روند و پس از استفاده به شکل اولیه اش باز می گردد. نوع بادی این بالش ها بیشتر جزء بالش های سفری محسوب می شود.
گفته می شود برای پیشگیری از پف چشم بهتر است از بالشت طبی مناسب استفاده کنید. در هنگام خواب مقداری از مایعات بدن در اطراف چشم جمع شده و منجر به پف کردن چشم ها می شوند. این مشکل با قرار دادن سر بالاتر از بدن حل خواهد شد.

بالش پنبه و پشم:

این بالش ها در برابر کپک و غبار مقاومت دارند ولی کمی سفت هستند.

بالش دور گردنی:

بالش های قدیمی از مهره های گردن محافظت نمی کردند ولی این بالش ها علاوه بر اینکه جهت محافظت از مهره های گردن طراحی شده اند، برای زیر سر قرار گرفتن نیز مناسب هستند. این بالش ها معمولا از نوع طبی بادی می باشند.

بالش مسافرتی و مناسب خودرو:

بالش های مسافرتی، یکی از کاربردی ترین تجهیزات سفر هستند که جای کمتری اشغال کرده و برای خوابیدن به صورت نشسته طراحی شده اند.

بالش حلقوی:

بالش نشیمن گاه به شکل یک بالش طبی حلقه ای است. این بالش مناسب برای افرادی که از لگن دچار مشکل هستند، افراد مسن، کسانی که در ناحیه مقعد و باسن جراحی داشته اند و همچنین خانم های باردار توصیه می شود.

بالش الیاف:

این بالش ها از الیاف پلی استر پر شده اند و در عین نازکی و نرمی، قیمت ارزانی دارند ولی ممکن است در اثر شست و شو از شکل اولیه خود خارج شوند.